tips for healthy lifestyle and eating habits Healthy eating habits: lifestyle choices – self care tips for women

Makanan sehat merupakan salah satu kunci dalam menjaga kesehatan tubuh. Terutama di masa pandemi ini, menjaga imunitas tubuh penting dilakukan oleh semua kalangan, terutama lansia yang lebih rentan terhadap penyakit. Salah satu cara untuk meningkatkan imunitas tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan sehat secara rutin. Berikut adalah beberapa rekomendasi makanan sehat yang dapat membantu meningkatkan imunitas tubuh.

Healthy Eating Habits: Lifestyle Choices

Bahan-bahan:

• 1 buah jeruk nipis
• 1 siung bawang putih, cincang halus
• 2 buah tomat, potong dadu
• 1 ikat bayam, rebus sebentar
• 1 buah wortel, kupas dan potong serong tipis
• 100 gram kacang polong
• 2 buah cabe rawit, iris halus
• Garam secukupnya
• Merica secukupnya
• Minyak goreng secukupnya

Cara Membuat:

1. Peras jeruk nipis, campurkan dengan bawang putih dan tomat
2. Tumis tomat yang sudah dicampur dengan bawang putih dan irisan cabe rawit hingga harum
3. Masukkan bayam, wortel, dan kacang polong, aduk rata
4. Tambahkan garam dan merica secukupnya, aduk kembali
5. Sajikan selagi hangat

Healthy Eating Habits: How Seniors Can Defend Against COVID-19

Bahan-bahan:

• 1 buah pisang ambon matang
• 1 cangkir blueberry beku
• 1 mangkuk kecil yoghurt plain
• 1/2 cangkir susu almond
• 1 sendok makan madu
• Gigir kayu manis, secukupnya

Cara Membuat:

1. Blender semua bahan kecuali kayu manis, hingga halus.
2. Tuang ke dalam mangkuk.
3. Tambahkan kayu manis di atas smoothie sebagai hiasan.
4. Sajikan segar.

Jadi itu dia beberapa rekomendasi makanan sehat yang bisa kamu coba. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dan imunitas tubuh dengan mengonsumsi makanan sehat dan berolahraga secara teratur. Stay healthy!

If you are looking for Healthy Eating Habits: Lifestyle Choices – Self Care Tips for Women you've came to the right page. We have 3 Pics about Healthy Eating Habits: Lifestyle Choices – Self Care Tips for Women like Healthy Eating Habits: How Seniors Can Defend Against COVID-19, Healthy Eating Habits: Lifestyle Choices – Self Care Tips for Women and also Healthy Eating Habits: Lifestyle Choices – Self Care Tips for Women. Here it is:

Healthy Eating Habits: Lifestyle Choices – Self Care Tips For Women

selfcaretipsforwomen.com

eating rituals ironically encouraged ingrained

Healthy Eating Habits: How Seniors Can Defend Against COVID-19

www.homehelpershomecare.com

defend

8 Tips For Healthy Eating And Lifestyle Habits - CookingEggs

www.cookingeggs.net

eight

Eating rituals ironically encouraged ingrained. 8 tips for healthy eating and lifestyle habits. Healthy eating habits: how seniors can defend against covid-19