healthy lifestyle tips for adults Healthy adults tips lifestyle presentation ppt powerpoint

Wah, udah lama banget nih kita nggak ngomongin soal hidup sehat. Apalagi ya, udah lupa rasanya hidup sehat. Tapi jangan khawatir, aku ada nih tips-tips buat hidup sehat, biar kita tetap cantik dan ganteng.

First tip: Makan yang sehat dan seimbang

Ini sih tips yang wajib banget dijalani. Jangan makan seenaknya aja, harus dipikirin betul kandungannya. Kita harus makan makanan yang bergizi, mengandung protein yang cukup, karbohidrat yang pas, dan tentunya jangan lupa dengan sayur dan buah.

Berikut ini contoh menu makanan yang bisa kita coba:

Menu sarapan:

• Roti gandum
• Telur rebus
• Buah-buahan

Menu makan siang:

• Nasi merah
• Ayam panggang
• Sayur-sayuran

Menu makan malam:

• Mie kuning
• Tumis sayuran
• Tahu/tempe

Second tip: Olahraga teratur

Meski kita udah makan yang sehat dan seimbang, tetap aja kalo nggak olahraga kita tetap nggak sehat. Kita harus tetap bergerak dan berolahraga secara teratur. Jangan cuma duduk atau tidur aja seharian.

Berikut ini contoh olahraga yang bisa kita coba:

Latihan kekuatan:

• Pompa dada
• Crunches
• Knee push up

Latihan kardio:

• Jogging
• Skipping
• Bersepeda

Ayo kita lakukan tips-tips ini agar tetap sehat dan ganteng/cantik ya!

If you are searching about PPT - Healthy Lifestyle Tips For Adults PowerPoint Presentation - ID you've came to the right place. We have 3 Pictures about PPT - Healthy Lifestyle Tips For Adults PowerPoint Presentation - ID like 10 Healthy Lifestyle Tips [Easy Habits You Can Do Daily], 12 tips for a healthy lifestyle and also 12 tips for a healthy lifestyle. Read more:

PPT - Healthy Lifestyle Tips For Adults PowerPoint Presentation - ID

www.slideserve.com

healthy adults tips lifestyle presentation ppt powerpoint

10 Healthy Lifestyle Tips [Easy Habits You Can Do Daily]

soreyfitness.com

habits soreyfitness prevent

12 Tips For A Healthy Lifestyle

sudarshanpurohit.com

10 healthy lifestyle tips [easy habits you can do daily]. Habits soreyfitness prevent. 12 tips for a healthy lifestyle